gainer i kreatyna

Witam, chce zacząć robić masę, ektomorfik, 69kg, 182cm wzrostu Ile tłuszczy, węglowodanów, białka itd. powinienem spożywać w DT i dni nie treningowe? Gainer czy Carbo jako odżywki? Kreatyna? - W jakich proporcjach jedno i drugie Jestem początkujący i potrzebuje jakiegoś rozeznania Z góry dzięki za pomoc

Witam! Mam zamiar brac za niedlugi czas kilka rzeczy. Kreatyna, vanadyl, HMB, gainer mass xxl. Czy mozecie mi doradzic o jakich porach dnia najlepiej brac to wszystko? Na silownie chodze na 8:00 rano. Czy mozna brac kreatyne razem z HMB i gainerem czy lepiej brac w jakis odstepach czasowych?

Wielu z nas słyszy że luks mix supli jet zma+kreatyna+gainer/carbo+d-ryboza, No ale jak mam 17 lat czy to trochę nie za mało,ćwiczę niecałe 5 miechów?? Nie zaszkodzi na wzrost ????- myśłe że z tych spuli najbardziej szkodliwy może byc zma??

Witam jestem tu nowy. Mam 17 lat i ważę 55 kg. Mój cel to nabranie masy. ćwicze na siłowni już 7 miesiecy jestem na diecie. Moje pytanie to w jaki sposob moglbym przybrac na masie. Czy jakies odzywki typu gainer moge stosowac? i czy moge juz zaczac cykl z kreatyną np. cm31250 firmy trec utrition?

Witam szukam tego i nie moge znalesc na to dokladnej odpowiedzi. Chodzi mi o to ze nie wiem jak brac gainbolic 6000 po treningu z kreatyna. Najpierw kreatyne a po jakim czasie gainer? Albo razem? prosze o pomoc

Witam ! Chciałbym w tym tygodniu zakupić odżywki na masę czyli gainer do uzupełniania diety i kreatyne. Ćwicze ponad 1.5 roku, mam dobrana dietę. Mam już za sobą 1 cykl więc to będzie drugi. Mysle nad ostrowia 1800g i kreatyna mega caps 150 kapsułek. Co myślicie o tym zestawie ?

Witam, czytam was od jakiegos roku ale dopiero teraz pisze moj pierwszy postA więc mam pytanie odnoscie odżywek. Czy mozna w jednym cyklu brac wiele róznyc odzywek? Mp kreatyna + gainer + jakies nitro? Z gory dzieki

Cześć. Mam zamiar zacząć jeść kreatyne + gainera. Ćwiczę już 3 mieśiące, jadłem 2 gainery Teraz mam zamiar pomału zacząć z kreatyną, ale nie wiem jaką wybrać. Co polecacie? Cena do 120 zł. Aha i jestem ektomorfikiem, więc może kreatyn + gainer.. i coś jeszcze?

Witam. Jestem 3 miesiace po ciezkiej operacji żołądka, a chciałbym użyc kilku odżywek, jak np: kreatyna, animalpak, jakis gainer, bcaa i vitargo. Czy mogą one w jakiś sposob zaszkodzic żołądkowi? Proszę o konkretne odpowiedzi, a nie "wydaje mi się" Z góry dzięki za informacje

może śmieszne pytanie, ale czy posiadając dużo odżywek (carbo,białko,gainer,kreatyna,omega,zma) i nie mając dużo sosu żeby co miesiąc dostarczać sobie taki rarytasów - lepiej jest zrobic cykl i wszystko wpieerdolić w ok.40 dni, czy może lepiej brać sobie stopniowo przez dłuższy czas te rzeczy.

witam kopiłem sobie OLIMP KREATYNA 150 MEGA CAPS i mam okazje kupic tanio gainera mam do wyboru gainer 737 3kg nowa formule z bialkiem WPC, WPI, WPH lub Musli Gainbody 3kg i nie wiem co wybrac z gory dziekuje za odpowiec i pozdrawiam oczywiscie dieta jakas jest

Mam 17 lat,170 cm. wzrostu i warze 54 kg trenuje od półtora miesiąca i chcialbym zacząć kuracje z Kreatyna od poczatku mojego trenowania regularnie biore Weight-Gainer'a. Czy poleciliście by mi tą forme "wspomagania".Acha od sześciu lat trenuje piłke nożną.

witam. proszę o opinie na temat mojego cyklu, dodam ze miałem juz 2 cykle na kreatynie. Oczywiście chce nabrać masy Gainer: Serious Mass Kreatyna: Vitalmax BCAA Pompa: VPX - AEX NO Dekstroza: Dextrex no i oczywiście dietka ;)

Ludzie! Dostałem: 1kg białko Protein 80 Hi-Tec 1,5kg Creamass Hi-Tec 3kg Mass XXL gainer Trec Nutrition 250g kreatyna Creapure Monohydrate Hi-Tec Vanadyl około 120 kapsułek Hi-Tec Tyle tego jest,a ja nie wiem,jak to najlepiej rozłożc. Pomóżcie!!

Bylwm wczoraj w sklepie i koles mi doradzil cos takiego: Tribulus 625 Caps /Optimum Nutrition/ - 50 kapsułek Kreatyna Creapure /Ultimate Nutrition/ - 300 g. Gainer Profi Whey Mass /Olimp/ - 2500 g. Price --> 205 zł. Co o tym sadzicie?

Niedługo kończe cykl na mase (kreatyna,gainer,bcaa,nitrobolon) noi idzie lato i chce zrzucic troche tłuszczu z brzucha zeby odslonic kaloryfer :) aktualnie na cyklu cwicze fbw i za dużych efektów nie zauważyłem niestety :) po cyklu mam zmienić trening czy ciągnać dalej ten sam i obciąć tylko kcal i robić aeroby?

Witam chłopaki. Chciałbym Was prosić o doradę w stosowaniu supli,mam do dyspozycji: -Cm3 (kreatyna) -Whey 100 (czyste białko) -Mass XXL (gainer) -NitroBolon II Limited - stek kreatynowy Trenuję 3 x w tygodniu (czwartek, piątek, sobota) ok 19:00 Z góry dziękuje za dorady

Od 3 lat mam problemy z nadciśnieniem samoistnym, zażywam kilka tabletek dziennie (amlozek 2x5g, tritace 1x5g) i chciałbym zacząć suplementacje (gainer, kreatyna czy białko). Teraz pytanie, czy rozpoczęcie takiej suplementacji może zagrozić mojemu zdrowiu? Z góry dziękuję za odpowiedź! Sebastian.

Witam, cwicze juz rok i wlasnie zamierzam zaczac nowy cykl. Poprosze o rade czy taki zestaw bedzie dobry: -Kreatyna -Tauryna -L-glutamina -Gainer Jutro wybieram sie na zakupy i zastanawiam sie czy moze cos jeszcze dodac dla poprawienia efektow :). Proszę o podpowiedzi!

Witam , kupiłem ostatnio -TREC MASS XXL 2kg MEGA GAINER oraz TREC CM3 1250 180 KAPS KREATYNA JABŁCZAN Prosiłbym o wyjaśnienie mi jak to dokładnie brać Mam 19 lat 181cm/68 kg MUSZĘ NABRAĆ MASY I ZBUDOWAĆ DOBRĄ SYLWETKĘ Jak to łączyć i kiedy dokładnie brać. Pozdrawiam